Melatonina – Quanto vale a qualidade do seu sono?

por Energia Em Equilíbrio em 11 de Janeiro de 2012

Melatonina - Quanto vale a qualidade do seu sono?

A má qualidade de sono leva a que as pessoas acordem sem se sentirem frescas e revitalizadas para enfrentar o novo dia, mesmo após dormir várias horas. Esta é uma queixa comum que aumenta com a idade mas também em casos de jet lag.

A Melatonina é uma hormona produzida pela glândula pineal. Encontra-se naturalmente no organismo. Fisiologicamente, a secreção de Melatonina aumenta pouco depois de começar a escurecer, atinge o seu pico entre as 2 e as 4 horas da manhã e diminui durante a segunda metade da noite.

A Melatonina está associada ao ciclo luz-escuro e ao controlo do ritmo biológico (circadiano). Está também associada ao aumento da propensão para dormir. Com o escurecer há a indução de produção de Melatonina, que induz o sono. Na segunda metade da noite já não há produção de Melatonina levando ao despertar.

A capacidade da Melatonina de influenciar a regulação do ciclo biológico torna-a muito útil em distúrbios do sono provocadas por alterações de horários ou jet lag.

Com o passar dos anos a produção de Melatonina vai diminuindo, havendo desregulação do ritmo biológico. A Melatonina Plus Active repõe os níveis de Melatonina no organismo contribuindo desta forma para a regulação do ritmo boilógico contribuindo para melhorar a qualidade do sono.

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Guia Rápido de Plantas Medicinais: Agrimónia

por Energia Em Equilíbrio em 16 de Novembro de 2011

Guia Rápido de Plantas Medicinais: Agrimónia

AGRIMÓNIA

A sua designação em Latim é Agrimonia eupatoria. É uma planta herbácea vivaz da Europa e Asia Oriental. Frequente em todos os terrenos, em especial os argilosos, bem expostos ao sol.

Pertence à familia da Rosáceas, sendo utilizada as partes aéreas floridas e folhas. É constituída por taninos catéquicos e elagitaninos, compostos triterpénicos, ácido ursólico, ácido silícico, flavonóides, constituintes amargos, mucilagens e fitosteróis.

Apresenta as seguintes propriedades:

  • Actividade moderadamente colerética;
  • Acção adstringente;
  • Útil na diarreia moderada e inespecífica;
  • Nas inflamações cutâneas e orofaríngeas;
  • Topicamente, em feridas ulceradas e outras inflamações da pele.

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Fotografia por: pastilletes

Alho Rogoff – Compre uma embalagem, nós oferecemos outra.

4 Novembro 2011
Alho Rogoff - Compre uma embalagem que nós oferecemos outra

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15 Setembro 2011
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Beringela + Limão xarope para o excesso de peso e retenção de líquidos

19 Maio 2011
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Prostavit® para a próstata e funcionamento urinário

23 Março 2011
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