Bagas Goji – Porque deve adicioná-las à sua alimentação

por Energia Em Equilíbrio em 17 de Fevereiro de 2011

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Bagas Goji

Bagas GojiNão há dúvida de que uma das variedades mais saudáveis de fruta que se pode consumir é a baga. Do mirtilo aos morangos, às amoras-pretas e às framboesas, a fruta em baga tem sido em geral procurada pelo potencial antioxidante que contém.

Agora, porém, há uma baga que se tem destacado, e é a baga goji. Esta baga é mais benéfica em termos de saúde e tem de facto muito a oferecer.

Vamos dar uma olhadela às razões principais porque deveríamos incluir as bagas goji no nosso dia-a-dia.

Ajuda a proteger os olhos

O primeiro grande benefício que verificará ao consumir bagas goji regularmente é que é uma fonte rica de carotenóides  beta-caroteno e zeaxantina, que desempenham um papel fundamental em manter a retina saudável.

Além disto, ao incluir carotenoides regularmente na sua dieta, pode também ajudar a diminuir o risco de degeneração macular que se desenvolve com a idade, ajudando ainda a melhorar a sua visão geral e a função ocular.

Redução dos níveis de glucose no sangue

A segunda grande razão para incluir no seu dia-a-dia as bagas goji é porque se tem verificado que ajudam a reduzir os níveis de glucose no sangue que se verificam após uma refeição rica em hidrocarbonatos.

Isto significa que não terá tantos problemas com as variações de energia ao longo do dia e pode ajudar os que sofrem de diabetes.

Ajuda do sistema imunitário

Se tem tendência para adoecer com frequência no inverno, as bagas goji podem ajudar a evita-lo, estimulando o seu sistema imunitário e assim terá uma melhor oportunidade de combater a constipação vulgar.

Os que praticam exercício intenso também devem prestar atenção a este benefício, uma vez que o exercício intenso também pode com o tempo enfraquecer o sistema imunitário tornando-se vital que faça tudo o que puder para o fortalecer.

Diminuição dos níveis de colesterol

Outro benefício que as bagas goji têm para oferecer é que podem ajudar a diminuir os seus níveis de colesterol quando consumidas com regularidade. Isto é mais evidente quando consome extracto de goji em contraste com sumo de goji. Deve ter isto em conta, se tal o preocupa.

Bagas Goji – boas para a sua saúde

Aqui tem alguns dos benefícios para a saúde que as bagas goji têm para oferecer. Como vê, são óptimas razões para começar já hoje a inclui-las na sua dieta diária.

Pode adquirir as bagas goji aqui: Bagas goji.

Para saber mais sobre as bagas goji leia o artigo Bagas de Goji – O que é o Goji e quais os seus benefícios.

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  • Beatrizmag Ferreira

    Olá.
    Não conhecia as bagas Goji.Ao vê-las expostas no supermercado tive curiosidade e comprei.
    Ao entrar na vossa página fiquei a saber os benefícios deste fruto.
    Ja´comecei a consumir, no entanto,tenho uma dúvida. Sou hipertensa,tensão arterial alta. As bagas Goji, podem fazer bem ou mal, neste caso.
    Se possivel uma resposta ao meu comentário.
    Muito Obrigada.

    Beatriz Magalhães Ferreira.

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