Deixamos algumas dicas para dizer Adeus à celulite:

  • - Perca peso (mas de forma gradual);
    - Faça uma alimentação saudável;
    - Não salte refeições;
    - Faça exercício físico regular;
    - Estimule a circulação sanguínea: (massagens, não use roupas apertadas, evite estar muito tempo na mesma posição: em pé ou sentada);
    - Beba água durante o dia.
    - Eliminar a celulite requer também o abandono de determinados hábitos nutricionais. Outros alimentos, pelo contrário, contribuem para uma boa circulação e impedem a acumulação de água, gordura e substâncias tóxicas.

Dicas de Alimentação:

- Verduras e fibras (alimentos integrais, biológicos como cereais, ajudam a diminuir a absorção da gordura e de toxinas);
- Ervas aromáticas no tempero dos alimentos;
- Água (ou infusões sem açúcar) – beba cerca de 2 litros por dia. O consumo de água facilita a eliminação de toxinas;
- Alimentos de fontes magras de proteína – clara de ovo, aves, peixe e carnes magras;
- Iogurtes e queijos magros ou, ainda mais indicados, iogurtes e queijos de soja (pobres em gorduras saturadas e ricos em fitostrogénios);
- Frutas frescas: eliminam resíduos tóxicos e água acumulada;
- Alimentos ricos em Vitamina A (benéfica para a pele) frutas e verduras de cor laranja e amarelo, como laranja.
Depois existem algumas soluções de apoio que pode adquirir para ajudar em todo este processo:

  • - Vitamina C;
    - Centelha asiática;
    - Ginko Biloba;
    - Chá verde...