⭐Beneficios de consumir Espinacas⭐
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Las espinacas, además de ser excelentes para nuestra salud, son un poderoso aliado para desintoxicar nuestro organismo.
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Son ricas en minerales esenciales para el buen funcionamiento del organismo, como calcio, hierro, magnesio, fibra, vitaminas A y K.
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También tiene carotenoides como el betacaroteno, la luteína y la xanteína, que protegen la salud ocular, y folato, una vitamina B importante para el buen funcionamiento cognitivo.
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También contienen ácidos grasos esenciales omega-3, que tienen un efecto protector contra las enfermedades cardiovasculares. Además, son antioxidantes, son buenos para la piel, ¡promueven la juventud del cuerpo y del alma!
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Sólo hay buenas razones para incluir las espinacas en tu dieta habitual y, además, ¡se pueden consumir de varias formas!